Cours de yoga en entreprise


Stay positive, work hard, make it happen. 

Méditation et relaxation sur chaise 

(Entre 30min et 1h)


La méditation de pleine conscience se développe beaucoup actuellement et partout en France.

En effet, cette pratique engendre de nombreux bienfaits sur les plans physiques et mentaux : contrôle de l’attention, amélioration de la mémoire, amélioration du sommeil. La méditation apaise le mental et prévient des risques de burn out et dépression. 

Une bonne relaxation calme l’organisme tout entier, c’est un moyen naturel de recharger le corps et de le réguler. 

Apprentissage de techniques simples (à reproduire chez soi ou au bureau) sous forme de sessions courtes composées d’exercices d’échauffements, respiration et de visualisation. Cette option peut se pratiquer en groupe ou bien individuellement.


Tarif personnalisé

Hatha yoga sur tapis

(entre 45min et 1h15) 


Les postures sont dirigées vers un travail d’alignement de la colonne permettant de soulager les tensions de la position assise prolongée devant un écran tout en travaillant tonicité et souplesse. 

Les exercices de respiration et de relaxation permettent de se recharger en énergie positive pour continuer la semaine dans la "zen attitude". 

Les cours de yoga en entreprise sont accessibles à tous les âges, toutes conditions physiques grâce à des exercices et mouvements s’adaptant au corps de chacun. 


Tarif personnalisé


Améliore la concentration

Rester focus, prendre des décisions

Rester en bonne santé & Energiser

Défatigue et boost l'organisme, Renforce le système immunitaire

Se relaxer 

Développer la pensée positive 

Créer des liens en équipe

Prendre du recul et gérer ses émotions