Cours collectifs

"La sérénité d'esprit est accessible à tout moment par la pratique du yoga. Le yoga permet de retrouver un sommeil réparateur. Votre énergie, votre vigueur, votre vitalité, votre longévité peuvent être accrues. Il est possible d’accéder à un niveau élevé de santé. Un travail efficace peut être réalisé en un court laps de temps. Chaque étape de la vie peut devenir un succès."
– Swami Sivananda

Le Hatha yoga est la forme de yoga la plus répandue et la plus classique . C'est une méthode traditionnelle indienne qui vient travailler l'organisme dans son ensemble. C'est une pratique complète qui se compose d’exercices de respiration, de postures, de méditation et de relaxation. 

Le Vinsaya yoga est une pratique de yoga dynamique issu de l'Ashtanga. C'est un enchaînement de postures rythmé par le souffle et cherche la fluidité et l’harmonie entre le mouvement et la respiration.

Dans ces deux formes de yoga, toutes les parties du corps sont travaillées, la colonne vertébrale est réalignée. La pratique agit sur le système nerveux et permet de retrouver un corps tonifié et un mental apaisé.